ELLA Journal

5 lépéses reggeli rutin, ami feltölt energiával és szuper produktívvá tesz

A reggel a napunk azon része, amely felett teljes kontrollunk lehet. Egy fél órával korábbi ébredés is hatalmas változást hozhat: teret ad a nyugodt indulásnak, egy kis énidőnek, és lehetőséget biz...

5 tipp, hogyan alakíts ki szokásokat, amelyek mindent megváltoztatnak

Mindannyian vágyunk arra, hogy jobb szokásokat alakítsunk ki – legyen szó produktivitásról, egészségről vagy mentális jóllétről. Mégis, sokszor megrekedünk, mert úgy gondoljuk, hogy a változtatásna...

Mel Robbins szerint: Hagyd rájuk, és tervezd a saját életed

Gondolj egy pillanatra arra, mennyi időt és energiát pazaroltál már el azzal, hogy mások viselkedésén, döntésein vagy véleményén rágódtál. „Miért mondta ezt?” „Miért nem támogat engem?” „Hogy lehet...

A No.01 szokás, amely boldogabbá teszi az életed – és így alakítsd ki

Állj meg egy pillanatra, és nézz körül. Mennyi idő telt el azóta, hogy utoljára igazán jelen voltál? Nem csak átsodródtál egy napon, egy héten, egy hónapon, hanem tényleg megélted azt? Az idő nem a...

Hogyan segíthet egy Vision Board az álmaid megvalósításában?

Sokan úgy gondolják, hogy álmaink megvalósítása csak kemény munka kérdése. Bár a cselekvés elengedhetetlen, a mentális felkészülés és a belső harmónia megteremtése ugyanolyan fontos. Egy Vision Boa...