A No.01 szokás, amely boldogabbá teszi az életed – és így alakítsd ki

Állj meg egy pillanatra, és nézz körül. Mennyi idő telt el azóta, hogy utoljára igazán jelen voltál? Nem csak átsodródtál egy napon, egy héten, egy hónapon, hanem tényleg megélted azt?

Az idő nem az ellenséged. Nem kell versenyt futnod vele. De ha nem figyelsz, észrevétlenül kifolyik a kezeid közül – nem mások miatt, hanem miattad. Az élet nem azért csúszik ki a markodból, mert mások elveszik tőled. Hanem azért, mert te magad nem kezdesz vele semmit.

Viszont van egy szokás, amely mindent megváltoztathat. Egy szokás, amely nem arról szól, hogy gyorsabban, hatékonyabban, többet kezdj az életeddel, hanem csupán arról, hogy tiszteled annyira, hogy tudatosan bánsz vele. 

Ez a szokás pedig a tervezés.

Miért a tervezés az a szokás, amely jobbá teszi az életed?

Sokan azt gondolják, hogy a tervezés valami merev struktúra, ami elveszi a spontaneitást. Hogy csak azoknak való, akik „produktívabbak” akarnak lenni, akik mindent ki akarnak maxolni. De valójában a tervezés nem arról szól, hogy mindent megcsinálj.

A tervezés arról szól, hogy döntéseket hozol. Hogy nem hagyod, hogy az életed csak úgy megtörténjen veled.

Ha te nem tervezel, akkor mások fogják megtölteni az idődet. A teendők, az elvárások, a sürgős dolgok, a mások problémái. És egy nap arra ébredsz, hogy eltelt egy év – vagy egy évtized –, és nem is igazán tudod, hová lett.

Amikor tervezel, valójában azt mondod: Én választom meg, hogy mi fontos nekem. Én döntöm el, mivel töltöm az időmet. Én tisztelem annyira az életemet, hogy tudatosan élem.

Hogyan alakítsd ki ezt az egyetlen szokást?

Nem kell bonyolultnak lennie. Nem kell napi öt órás tervezési rituálé, nem kell minden percet beosztanod. Elég, ha elkezded ezzel a három lépéssel:

• #1 Heti egy óra önmagaddal
  Válassz ki egy napot (például a vasárnap tökéletes tud lenni), amikor egy órát csak magadra szánsz. Nézd át a hetedet, gondold végig, mi az, ami igazán számít, és tervezz vele. Az Inspired Weeks Set-tünk tökéletes társ ebben – segít tisztán látni önmagadat, a prioritásaidat és a hetedet.

• #2 Napi pár perc fókuszálás
  Minden reggel (vagy előző este) szánj 5-10 percet arra, hogy átgondold az előtted álló napodat. Nem kell mindent előre tudnod, csak azt, hogy mi az a három dolog, amire figyelni akarsz. A Daily List ebben támogat – hogy ne vessz el a káoszban, hanem arra fókuszálj, ami tényleg előre visz. 

• #3 Engedd el azt, ami nem számít
  A tervezés nem azt jelenti, hogy minden feladatnak bele kell férnie az idődbe. Épp ellenkezőleg: segít felismerni, hogy mit NEM érdemes csinálnod. Amikor tervezel, észre fogod venni, mennyi mindent csináltál eddig csak megszokásból, megfelelésből, félelemből. És így lehetőséged lesz elengedni ezeket.

Ne hagyd, hogy az idő csak úgy elteljen

Minden egyes nap egy lehetőség arra, hogy valóban élj – ne csak túlélj. De ehhez tudatos döntések kellenek.

A kérdés az: hajlandó vagy-e annyira tisztelni az életedet, hogy nem hagyod, hogy csak úgy megtörténjen?

Ha igen, akkor kezdd el ma. Nem kell tökéletes terv. Csak egy döntés kell: hogy többé nem sodródsz, hanem te írod a saját történetedet.