ELLA Journal

5 lépéses reggeli rutin, ami feltölt energiával és produktívvá tesz

A reggel a napunk azon része, amely felett teljes kontrollunk lehet. Egy fél órával korábbi ébredés is hatalmas változást hozhat: teret ad a nyugodt indulásnak, egy kis énidőnek, és lehetőséget biz...

5 tipp, hogyan alakíts ki szokásokat, amelyek mindent megváltoztatnak

Mindannyian vágyunk arra, hogy jobb szokásokat alakítsunk ki – legyen szó produktivitásról, egészségről vagy mentális jóllétről. Mégis, sokszor megrekedünk, mert úgy gondoljuk, hogy a változtatásna...

Hogyan segíthet egy Vision Board az álmaid megvalósításában?

Sokan úgy gondolják, hogy álmaink megvalósítása csak kemény munka kérdése. Bár a cselekvés elengedhetetlen, a mentális felkészülés és a belső harmónia megteremtése ugyanolyan fontos. Egy Vision Boa...

7 naplózási kérdés az őszi elmélyüléshez és a kreativitásod kibontakoztatásához

Az alábbi naplózási kérdések segítenek abban, hogy mélyebben átgondold, mi az, amit el szeretnél érni, és hogyan támogathatod önmagadat ebben az időszakban. Akár rendszeres naplózó vagy, akár most ...